Y TAMBIÉN...

 

L como Limpieza

¡Nuestro cuerpo es nuestro hogar!

¡Nuestro templo sagrado!

Esta es la fase en la que también nos deshacemos de nuestros malos hábitos para limpiar y establecer nuevos rituales de vida gracias a los consejos personalizados en Yoga, Ayúrveda y ... Méthode OME ¡claro!

Movimientos :
"Este movimiento alternativo de inspiración y exhalación ha sido dado a nuestro cuerpo para que, irrigado y refrescado, se alimente y viva." // Platón

¿Por qué hablamos de Movimientos?

M como Movimientos

EL CUERPO

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Sin actividad física, una buena alimentación es inútil.

El ejercicio físico es una de las bases imprescindibles para mantener una buena salud.

Una vez probado y adoptado, el ejercicio físico te permite ser más resistente a las agresiones diarias,te permite ser más animado para tus proyectos de vida y también te permite dormir mejor, digerir mejor y por lo tanto estar más en paz contigo mismo.

LA MENTE

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La mente también debe aprender a estar siempre en movimiento para tener una mayor capacidad de reflexión e independencia. Mantén la curiosidad, sé más creativo, para sentirte más satisfecho a diario y, por lo tanto, más feliz.

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LA RESPIRACIÓN es también movimiento, reaprender a respirar bien ayuda a oxigenar el cerebro para estar más despierto y (para tener las ideas más claras) estar más alerta en el día a día. También regula los flujos de energía y facilita la digestión.

© 2020 por Pauline DA - Gracias a Marco Diaz y Rafa Pastor por las bonitas fotos, a Cécile Loiseau por la traducción,

¡a mi papá por la corrección y a Camille Bourdier por el hermoso logo!